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女人易发胖的4个危险时期

2019-06-06 19:23:50来源:励志吧0次阅读

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几乎大多数的人都不会有固定的体重,在外界的压力和自身的饮食过程中多多少少会出现变化,这就是使得体重在不断的呈上呈现的变化了。不过总有几个时期的变化是非常大的。但是总有4个危险时期是人体特别容易发胖的,想要有效的避免肥胖产生,就要做好防范措施。

一、危险时期1:新婚时期

据相关统计显示,在新婚半年之内,不论是新娘还是新郎,其体重平均可增加公斤。这是因为新人们往往感情缠绵,恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了,而户外活动和体育活动的时间减少。此外,以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破,小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富,所有这一切自然给发胖创造了有利条件。

二、危险时期2:职务晋升期

当您“高升”之时,免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下,食欲也会更加旺盛。此外,更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属,以及须负起更多的,这些都可能给您带来精神压力,而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!其实办公室女郎简单方便的减肥方法就是喝能减肥的茶,每天饭前冲泡一杯,就能健康减肥,还安全有效!

三、危险时期3:节食反复期

不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒一样,反而更会导致体重节节上升。鉴于此,节食减肥必须有耐心和恒心。

四、危险时期4:哺乳期

产后的哺乳期其实是妇女危险的发福时期,而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动,另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形,应尽量减少高脂肪食物的摄入,在保证哺乳所需的营养外,还要多吃新鲜蔬菜和水果。而一些产后减肥辅助品也能让产后妇女快速瘦出性感,它能加速脂肪的燃烧,让排毒变得更为迅速,不运动也享瘦!

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