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夏天血压高还是冬天高口误说错话的尴尬经历

2019-12-14 20:53:34来源:励志吧0次阅读

随着季节的变化,血压也会有着一定的变化,那么夏天血压高还是冬天高呢?通常来说,冬天的血压普遍会比夏天的血压高一些,寒冷的气候会导致血管收缩,血压就会跟着变高,所以到了冬天,高血压患者就需要更加关注自己的血压问题,时刻注意保护好自己的身体。

一、冬天血压会升高多少

正常人血压也是夏天低冬天高的。一般来说,冬天时血压升高幅度在5—10毫米汞柱。研究发现,室外温度每降低1摄氏度,人体收缩压约升高0.19毫米汞柱,舒张压约升高0.12毫米汞柱。

二、冬天高血压患者要注意什么

1、别急着换药

冬天血压会相对高一些,这也不是药物不管用,患者千万别慌张,急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上,才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者,可以咨询医生采取加量或者加药的办法,避免血压波动更大。

2、注意监测血压

养成监测血压的好习惯,比如以前是一周测一次,在冬季可能就要三天或一天要测一次。如果发现血压不稳定,是找心内科或高血压专科医生咨询。

3、注意饮食

寒冬人们喜欢各种火锅,如麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等,这些食物对于高血压患者来说,盐分含量太高,应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡,建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道,逐味精、酱油、辣酱等则不要用。

4、注意保暖

冬天寒冷使血压升高,这个时候高血压患者更要更加注意保暖,少去温度特别低的地方,同时也不要长时间呆在室外。建议室内温度在18~25℃,室内外温差不要太大,房间要经常通风。

5、不宜外出晨练

血压不稳定的患者不宜在冬天寒冷时外出晨练。同时,生活作息要有规律,劳逸结合,避免过度疲劳。

6、进补要适度

冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病。

7、随身携带保健药盒

冠心病、高血压是一种慢性器质性疾病,目前还无法根治。老人应准备保健药盒随身携带,用于治疗心绞痛、心肌梗死、高血压的疗效确切的急救药品。

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